Rauhoittava metsä

LUONTO HOITAA – TUTKITUSTI!

Osaatko olla tekemättä mitään?

Pystytkö rentoutumaan ja rauhoittamaan mielesi?

Tutkimusten mukaan luonto lisää henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Mm. verenpaine, lihasjännitys ja stressihormonien määrä laskevat. Lisäksi muisti, keskittymiskyky ja luovuus paranevat.

Luonnossa olevat mikrobit pystyvät tukemaan kokonaisvaltaisesti kehon immuunijärjestelmää. Luonnosta voi siis saada apua allergioihin, diabetekseen, tulehdukselliseen suolistosairauteen ja depressioon.

Käytönnössä retki tarkoittaa hidasta kulkemista. Olemme hiljaa, välillä pysähdymme eri aistiharjoitusten pariin.

Rentoudumme, olemme läsnä ja nautimme luonnon parantavasta voimasta.

Lisähuomio: Luonto on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tuki, mutta terveysongelmissa on suositeltavaa olla aina yhteydessä lääkäriin.

Lähteet:

Terveysmetsä -kirja, Leppänen&Pajunen 2017

Miia Heikkilä, filosofian maisteri, kulttuurituottaja, taidekasvattaja, kulttuuriympäristöasiantuntija 

“Istuhan mättähälle vehreälle. Kattele, kuuntele mikä mettässä soipi, äläkä siellä turhia loiki”

Ota yhteyttä

Sähköposti

[email protected]